EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y FORTALECIMIENTO DEL ANTEBRAZO

La inflamación en la región lateral superior del antebrazo es bastante común en deportistas entre ellos tenistas , pero también la padecen personas con ocupaciones manuales que realizan movimientos constantes, comúnmente en jóvenes que pasan mucho tiempo en el ordenador de la computadora.

Entre los principales factores tenemos : el estrés mecánico, un accidente con impacto directo, sobrecarga muscular, debilidad muscular, posturas inadecuadas y constantes , entre otros. El dolor de manifiesta al sostener cargas menores con la mano (bolsas de compra) y otras actividades del día.

Los tendones comprometidos principalmente son los extensores de la mano, los radiales e incluso los supinadores, estos músculos recorren el antebrazo y se dirigen hacia la parte posterior -lateral de muñeca y mano, y tienen por función elevar la muñeca(dorsiflexion), estabilizar y guiar los movimientos de la mano para realizar la prensión o agarre.

El dolor se agrava si se insiste en sujetar objetos pesados con la mano. El tratamiento clínico es muy conocido y va enfocado en medicación, reposo y fisioterapia , por un periodo de una o dos semanas de atención con una frecuencia interdiaria aproximadamente.

La fisioterapia esta dirigido a recuperar de manera pronta la funcionalidad del antebrazo, por ello cuando se trata de una inflamación aguda, la aplicación de equipos como el magneto, ultrasonido , compresa fria, LASER, etc. favorece la recuperación. Sin embargo en una inflamación crónica , o lesiones repetitivas pasadas puede emplearse equipos de alta gamma como Ondas de Choque, terapia manual intensiva y profunda.

Aquí te compartimos que ejercicios de estiramiento realizar .